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【衝撃】風邪予防にビタミンＣは効果なし！

 

 

http://www.yomidr.yomiuri.co.jp/page.jsp?id=128610

 

歴史をたどると、ビタミンＣが風邪予防に効果があると言われ始めたのは、１９７０年代からのようです。その発端となったのが、「分子生物学の父」とも呼ばれた化学者ライナス・ポーリングです。ちなみにポーリングは、２つのノーベル賞（化学賞・平和賞）を受賞している稀有な人物です。

 

　その著名なポーリングが「ビタミンＣは風邪予防に効果がある」と言い始めたことから、一般にも広まったということのようです。しかし、著名な人が言っているからといって、信用はできません。昔から「論より証拠」と言いますが、大事なのは偉い人の持論ではなく、ビタミンＣが風邪予防になるのかどうかという証拠だからです。

 

　さて、結論から先に述べておくと、「ビタミンＣを取っても風邪予防にはならなそう」ということです。これは合計して２９の研究に参加した１１，３０６人のデータの解析結果に基づいたものです。その一方で、「ビタミンＣを取っておくと、風邪を引いている期間は短くなりそうだ」ということも報告されています。

 

以下ネットの反応。







 

やはり多くの人が風邪の予防にはビタミンＣが効果的と思っているみたいですね。

 

ただ、風邪をひいて消耗するとビタミンＣが不足するので、風邪をひいてる時に摂取するのは効果的なようです。

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