風邪の治し方食べ物の情報

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玉ねぎの効果

さて、「玉ねぎ」は風邪に効果的と言われますが、どういったところが効果的なのか、調べてみました。

玉ねぎは根菜類ということで、体を温める効果が期待でき胃にも優しいです。

そして、ケルセチンと言われるフラボノイドが豊富で、これも風邪に効果的です。

ケルセチンは、抗ヒスタミン効果と抗炎症効果が高いので、風邪のつらい鼻水や炎症に良い効果を期待できます。

玉ねぎとしょうがにんにくを使って、僕が作ったスープのレシピを、ひとつご紹介しておきますので、良かったらどうぞ。

⇒体を温める！「スタミナ玉ねぎスープ」はこちら

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